Thắc mắc uống gì mát gan là một câu hỏi làm cho nhiều người phải bối rối vì có quá nhiều thông tin về các loại nước uống giải nhiệt cơ thể. Đừng quá lo lắng, bài viết dưới đây chúng tôi sẽ bật mí cho bạn top 5 loại nước uống mát gan giúp bạn thanh lọc cơ thể tốt hơn.

1. Dùng nước rau má 

Bạn có biết rằng rau má ngoài tác dụng trị mụn thì còn có khả năng làm mát gan thanh lọc cơ thể. Bạn có thể đây là “rau mát gan” vì nó có vị đắng, tính mát nên đã từ rất lâu rau má được dùng như một loại thảo dược Đông y… Các dưỡng chất mà có trong rau má sẽ giúp làm lành vết thương do mụn gây ra, làm giảm thâm mụn, tái tạo làn da tốt hơn. Nếu bạn thắc mắc uống gì mát gan thì có thể thử tham khảo đưa rau má vào các loại thức uống hằng ngày nhé! 

2. Trà xanh

Uống gì mát gan giải nhiệt cơ thể? Trong các loại nước uống thì trà xanh là loại trà thải độc cơ thể dân dã và phổ biến có thể dễ dàng tìm được. Tạp chí Thế giới về tiêu hóa – World Journal of Gastroenterology đã công bố năm 2015 một khuyến cáo rằng trà xanh có tác dụng làm giảm chất oxy hóa, giảm hàm lượng chất béo. Vậy nên, sử dụng trà xanh có thể giúp kiểm soát tình trạng gan nhiễm mỡ không do rượu và hạn chế những tổn thương ở tế bào gan.

3. Trà hoa cúc

Khi nói đến uống gì mát gan thì chúng ta không thể bỏ qua trà hoa cúc. Đây cũng là một loại trà mát gan được nhiều người mắc bệnh gan sử dụng. Tạp chí Thế giới về Tiêu hóa (World Journal of Gastroenterology) đã đưa ra công bố về khả năng của trà hoa cúc là có thể cải thiện được tình trạng gan nhiễm độc do lạm dụng thuốc giúp gan duy trì hoạt động bình thường trở lại. Bên cạnh công dụng với gan, trà hoa cúc còn giúp ổn định niêm mạc dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. 

4. Nước dừa

Nếu vẫn chưa biết uống gì mát gan thì nước dừa được coi là lựa chọn hợp lý dành cho bạn. Loại nước uống này có thể làm mát gan tự nhiên vì trong nó có chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất giúp tăng cường trao đổi và chuyển hóa chất.  Hơn nữa là, việc bổ sung nước dừa sau khi thức giấc sẽ giúp hỗ trợ đào thải cặn bã, độc tố tích tụ ra khỏi cơ thể nhanh hơn. 

TRong nước dừa có chứa lượng lớn axit lauric với khả năng chống viêm, kháng khuẩn cao giúp da giảm mụn. Những ai có các vấn đề về gan và chưa biết uống gì mát gan thì nên uống nước dừa tươi. Bạn có thể cho thêm một ít đường, đá, chanh nếu chỉ có nhu cầu dùng như các loại nước uống giải khát thông thường.

5. Nước đậu xanh:

Bạn có biết rằng đậu xanh là một loại ngũ cốc khá quen thuộc và được sử dụng rất nhiều tại Việt Nam. Nếu bạn chưa biết uống gì mát gan, bạn có thể lựa chọn đậu xanh. Với người bị bệnh gan mãn tính hoặc nóng gan, đậu xanh không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn mà nó còn là một bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt.

Trong các bài thuốc Đông y thì đậu xanh có tính mát, vị thanh, ngọt rất dễ dùng. Chúng ta có thể dùng nước đậu để làm mát và thanh lọc gan, bằng các món ăn như là nước đậu xanh, sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, cháo đậu xanh…

---------------------------Link redirect google------------------------------